Blogquest: RemeXendo

Disponível em <https://www.ufrgs.br/lidia-diabetes/wp-content/uploads/2017/05/ATIVIDADE1-650x488.png>. Acesso em 19 mar. 2019.

BLOGQUEST

RemeXendo

Destinado a estudantes do Ensino Médio

Blogquest desenvolvida por: Anelise Tochetto de Lemos
Email: anetochetto@gmail.com
Estudante do Curso de Especialização em Docência na Educação Básica, do IFRS, Campus Vacaria
Componente Curricular: Educação e Cultura Digital
Professora: Adriana Ferreira Boeira


O RemeXendo propõe a você estudante conhecer um pouco mais a respeito da sua própria saúde através da Atividade Física e do Sedentarismo. Para isso serão propostos busca por conceitos, pesquisas e desafios.
Convido a todos começar RemeXendo, com o Desafio 1.

[Início]

[Desafio 1] [Desafio 2] [Desafio 3] [Desafio 4] [Desafio 5]

 [Referências] [Avaliação] [Conclusão]

Desafio 3

Disponível em <https://biomaniaacademia.com.br/wp-content/uploads/2017/11/3-2-1024x685.jpg>. Acesso em 19 mar. 2019.

DESAFIO 3

"[..] a motivação para a prática regular de atividades físicas, para saúde e o bem-estar ou para desenvolver a aptidão física, é resultante de uma complexa interação de diversas variáveis psicológicas, sociais, ambientais e até genéticas. Enquanto alguns fatores que podem influenciar os comportamentos são difíceis de modificar, como a hereditariedade, a escolaridade e o nível socioeconômico, outros são modificáveis através da informação, de experiências agradáveis, do desenvolvimento de habilidades para tais comportamentos e pela redução de barreiras que dificultam ou impedem essas mudanças." (NAHAS, 2003 p. 10) 

Para conhecer mais sobre esporte leia a matéria abaixo, em seguida publique um comentário sobre a matéria.

http://cienciahoje.org.br/ciencia-aliada-ao-esporte/

No caça palavras encontre 18 exemplos de atividades físicas que você pode praticar e publique nos comentários. 

Vamos lá RemeXendo!!!! 

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Agora já possuímos dicas de atividades físicas para praticar vamos partir para o Desafio 4. Não esquecendo de RemeXer sempre.

[Início]

[Desafio 1] [Desafio 2] [Desafio 3] [Desafio 4] [Desafio 5]

 [Referências] [Avaliação] [Conclusão]

Desafio 2

Disponível em <https://mundoeducacao.bol.uol.com.br/upload/conteudo_legenda/415a2d8b19136d63dd7c3b0b1265506e.jpg>. Acesso em 02 mar. 2019.

DESAFIO 2

Para Nahas (2003 p.11) "Nas escolas deve-se facilitar mudanças no conhecimento, nas atitudes e ações dos estudantes - almejando, particularmente, os que mais podem beneficiar-se: os menos ativos, os de baixo aptidão física, aqueles com pouca habilidade motora, com excesso de peso e pessoas com deficiências de qualquer ordem. Isto possibilita a tomada de decisões bem informadas sobre se, porquê, como e o quê praticar em termos de atividades físicas".

NAHAS, M. V. Atividade Física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida ativo. 3 ed. Londrina: Midiograf, 2003.

Antes de pensar em qual atitude para mudar nosso estilo vida precisamos conhecer mais sobre o assunto para isso acesse o link abaixo.

Dez mil passos para sair do sedentarismo. Disponível em: <https://g1.globo.com/bemestar/noticia/2018/10/02/dez-mil-passos-para-sair-do-sedentarismo.ghtml>. Acesso em: 17 Jun. 2019.

Agora que você já está começando a entender o assunto, vamos aprender alguns conceitos básicos. Para tanto, pesquise os conceitos de:

Saúde
Atividade Física
Sedentarismo
Aptidão Física
Qualidade de Vida

A pesquisa sobre os conceitos deve ser publicada nos comentários desta postagem. As sugestões de sites para pesquisa são:

http://www.sites.epsjv.fiocruz.br/dicionario/verbetes/sau.html
http://portalms.saude.gov.br/
https://queconceito.com.br
http://www.scielo.br
www.saudebemestar.pt

Após publicar os conceitos nos comentários acesse o Desafio 3.

VAMOS LÁ QUERO TODO MUNDO REMEXENDO !!!!

[Início]

[Desafio 1] [Desafio 2] [Desafio 3] [Desafio 4] [Desafio 5]

 [Referências] [Avaliação] [Conclusão]

Conclusão

Disponível em <https://static.todamateria.com.br/upload/co/nc/conclusaodeumtexto-cke.jpg>. Acesso em 19 mar. 2019.

CONCLUSÃO

De acordo com Nahas (2003 p. 218) uma vida saudável começa na infância e adolescência, com boa alimentação, atividades físicas variadas e regulares, cuidados médicos adequados e um ambiente familiar estimulante, que dê suporte e conforto. Nesta fase de desenvolvimento acelerado molda-se o futuro adulto, tanto nos as aspectos morfológicos e funcionais, quanto no seu aspecto de caráter e estabelecimento de princípios. 

A Blogquest RemeXendo teve o propósito de servir de aliado dos adolescentes na busca por um estilo de vida saudável. Por isso, a blogquest procurou investigar mais sobre como é a saúde física dos adolescentes. Em seguida desafios: realizar leituras e buscar conceitos relacionados ao estilo de vida; caça palavras sobre atividades físicas,a fim de conhecer as mais diversas opções para prática de atividades físicas. No desafio do jogo foi possível que os jogadores anotassem os alimentos  mais calóricos e o menos calórico. E o grande desafio da Blogquest RemeXendo foi propor aos estudantes praticar exercícios e postar fotos na redes sociais e ainda levar membros da família.

A blogquest RemeXendo procurou estimular e demonstrar o quão importante é termos um estilo de vida saudável, praticando atividades físicas regulares e tendo uma alimentação saudável, pois tudo aquilo que queremos que se torne parte da vida de uma pessoa precisa fazer parte do cotidiano das crianças e adolescentes.

Estamos vivendo um tempo em que as fast food ganham mais espaços, e a falta de atividade física cada vez mais toma conta das famílias. Daí a importância de se desenvolver trabalhos que estimulem bons hábitos desde cedo e fazer estes trabalhos nas escolas que são os ambientes onde se atingem o maior números de pessoas.
"As principais ameaças à saúde e riscos de vida vêm das doenças infectocontagiosas e das chamadas causas externas (acidentes e mortes violentas, principal causa de morte entre adolescentes e adultos jovens). É também nesta fase que a educação - em casa e nas escolas - pode representar um aliado importante, esclarecendo dúvidas e orientando para uma vida ativa, excitante e produtiva, mas, ao mesmo tempo, preservando o meio ambiente e promovendo a saúde individual e coletiva." (NAHAS, 2003 p. 218)

[Início]

[Desafio 1] [Desafio 2] [Desafio 3] [Desafio 4] [Desafio 5]

 [Referências] [Avaliação] [Conclusão]

Avaliação

Disponível em <https://blog.leucotron.com.br/wp-content/uploads/2018/02/153128-entenda-a-importancia-da-avaliacao-do-atendimento-para-uma-empresa-810x500.jpg>. Acesso em 19 mar. 2019.

AVALIAÇÃO

	3 PONTOS	2 PONTOS	1 PONTO	TOTAL
DESAFIO 1	Respondeu as 9 perguntas do questionário	Respondeu apenas 5 perguntas	Respondeu apenas 2 perguntas
DESAFIO 2	Publicou os 5 conceitos	Publicou 3 conceitos	Publicou 1 conceito
DESAFIO 3	Realizou a publicação da matéria e encontrou as 18 palavras	Realizou a publicação da matéria e encontrou 12 palavras	Realizou a publicação da matéria e encontrou 8 palavras
DESAFIO 4	Realizou a publicação a respeito do alimento mais calórico e menos calórico
DESAFIO 5	Publicou fotos   todos os dias na rede social	Publicou fotos 3 dias na rede social	Fez apenas uma foto na rede social
			TOTAL GERAL

[Início]

[Desafio 1] [Desafio 2] [Desafio 3] [Desafio 4] [Desafio 5]

 [Referências] [Avaliação] [Conclusão]

Referências

Disponível em <https://tecnoblog.net/wp-content/uploads/2009/10/notebooklivros.jpg>. Acesso em 19 mar. 2019.

REFERÊNCIAS

• Imagem disponível em: https://www.ufrgs.br/lidia-diabetes/wp-content/uploads/2017/05/ATIVIDADE1-650x488.png. Acesso 19 Mar. 2019;
• Imagem disponível em: https://biomaniaacademia.com.br/wp-content/uploads/2017/11/3-2-1024x685.jpg. Acesso 19 Mar 2019;
• http://cienciahoje.org.br/ciencia-aliada-ao-esporte/;
• Imagem disponível em: https://mundoeducacao.bol.uol.com.br/upload/conteudo_legenda/415a2d8b19136d63dd7c3b0b1265506e.jpg. Acesso 02 Mar 2019;
• https://g1.globo.com/bemestar/noticia/2018/10/02/dez-mil-passos-para-sair-do-sedentarismo.ghtml;
• http://www.sites.epsjv.fiocruz.br/dicionario/verbetes/sau.html;
• Portal do Minstério da Saúde. Disponível em: http://portalms.saude.gov.br/ Acesso  17 Mar 2019; 
• https://queconceito.com.br; 
• http://www.scielo.br; 
• www.saudebemestar.pt; 
• Imagem disponível em: https://cdn-images-1.medium.com/max/1600/1*g4fxySN1_UDoXYN5vb9_xw.jpeg. Acesso 19 Mar 2019;
• Disponível em: <https://youtu.be/KrGbM-jnxAA> Acesso 19 Mar 2019;
• Imagem disponível: http://itugardenspa.com.br/blog/wp-content/uploads/2017/08/reeducacao-alimentar-620x401.png. Acesso 19 Mar  2019;
• Imagem Disponível https://st2.depositphotos.com/3676191/7367/v/950/depositphotos_73677141-stock-illustration-healthy-lifestyle-set.jpg.  Acesso 02 Mar 2019;
• http://www.lideranca.org/word/palavra.php ;
• https://www.educolorir.com/wordsearch/por/; 
• https://www.atividadeseducativas.com.br/;
• https://www.google.com/intl/pt-BR/forms/about/;
• Imagem disponível em: https://blog.leucotron.com.br/wp-content/uploads/2018/02/153128-entenda-a-importancia-da-avaliacao-do-atendimento-para-uma-empresa-810x500.jpg. Acesso 19 Mar 2019;
• Nahas, M. V. Atividade Física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida ativo. 3 ed. Londrina: Midiograf, 2003.
• Imagem disponível em: https://static.todamateria.com.br/upload/co/nc/conclusaodeumtexto-cke.jpg. Acesso 19 Mar 2019;
• Imagem disponível em : https://cdn-images-1.medium.com/max/1600/1*g4fxySN1_UDoXYN5vb9_xw.jpeg. Acesso 19 Mar 2019;
• Imagem Disponível em: https://tecnoblog.net/wp-content/uploads/2009/10/notebooklivros.jpg. Acesso 19 Mar 2019.

[Início]

[Desafio 1] [Desafio 2] [Desafio 3] [Desafio 4] [Desafio 5]

 [Referências] [Avaliação] [Conclusão]

Desafio 5

Disponível em <https://cdn-images-1.medium.com/max/1600/1*g4fxySN1_UDoXYN5vb9_xw.jpeg>. Acesso em 19 mar. 2019.

DESAFIO 5

"Lembre-se que se entende por exercício físico toda forma de atividade física planejada, sistematicamente repetida, que tenha por objetivo desenvolver a aptidão física." (NAHAS, 2003 p. 108)
   

Após percorrer os desafios anteriores já possuímos conhecimentos sobre atividade física e sedentarismo. Mas ainda não sabemos tudo, precisamos percorrer mais alguns caminhos. Para isso assistam o vídeo abaixo.

O desafio agora é você por o corpo para RemeXer. Durante cinco dias você deve praticar ao menos 30 minutos de atividade física, sendo que em dois dias você deve levar junto alguém da sua família. Cada vez que você estiver realizando o desafio deve publicar em sua rede social uma foto e em seguida publicar nos comentários o link da foto.

Vamos lá agora é a hora de praticar RemeXendo!!!

[Início]

[Desafio 1] [Desafio 2] [Desafio 3] [Desafio 4] [Desafio 5]

 [Referências] [Avaliação] [Conclusão]

Desafio 4

Disponível em <http://itugardenspa.com.br/blog/wp-content/uploads/2017/08/reeducacao-alimentar-620x401.png>. Acesso em 19 mar. 2019.

DESAFIO 4

"De um modo simplístico, você é o que você come. Os alimentos, de origem vegetal ou animal, fornecem ao ser humano  os nutrientes necessários ao organismo - as substâncias que constroem e mantém as células, permitem o crescimento e fornecem energia para os processos metabólicos vitais e as atividades do dia-a-dia." (NAHAS, 2003 p. 175) 
Para sabermos mais vamos acessar o Jogo abaixo que mostra as calorias de cada alimento, conforme você os escolhe. Você deve anotar o alimento com maior e menor caloria de cada opção no cardápio e publicar nos comentários.

É hora de RemeXer jogando.

http://www.atividadeseducativas.com.br/index.php?id=10117

Agora sabendo quantas calorias ingerimos em determinados alimento partimos para o Desafio 5.

[Início]

[Desafio 1] [Desafio 2] [Desafio 3] [Desafio 4] [Desafio 5]

 [Referências] [Avaliação] [Conclusão]

Desafio 1

Disponível em <https://st2.depositphotos.com/3676191/7367/v/950/depositphotos_73677141-stock-illustration-healthy-lifestyle-set.jpg>. Acesso em 02 mar. 2019.

DESAFIO 1


 De acordo com Nahas (2003 p.09) muita coisa tem sido dita e escrita sobre a importância de um estilo de vida saudável para pessoas de todas as idades. Entretanto, apesar de todas as evidências científicas acumuladas, um grande número de pessoas ainda parece desinformado ou desinteressado nos efeitos a médio e longo prazo da prática de atividades físicas regulares, de uma nutrição equilibrada e de outros comportamentos relacionados à saúde.

Vamos começar conhecendo nosso estilo de vida.

É hora de RemeXer novamente! Após responder a pesquisa, acesse o Desafio 2.

[Início]
[Desafio 1] [Desafio 2] [Desafio 3] [Desafio 4] [Desafio 5]
[Referências] [Avaliação] [Conclusão]